Gestalttherapie - ein Weg für Sie zu persönlichem Wachstum.
Bei einer Psychotherapie geht es im Allgemeinen um persönliche Entwicklung und Veränderung im Dialog mit einem Psychotherapeuten.
Die Gestalttherapie im Besonderen ist ein modernes psychotherapeutisches Verfahren, das sich weniger an festgelegten Normen und traditionellen medizinischen Krankheitsmodellen orientiert, sondern an der Vielseitigkeit eines Menschen.
Der Begriff "Gestalt" ist hier zu verstehen als "Ganzheit" (des Menschen). Gefühle, Gedanken, Empfindungen und Verhaltensweisen stehen gleichermaßen im Mittelpunkt.
Wie kann Ihnen Gestalttherapie helfen?
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Belastende Symptome verbessern sich, oder verschwinden ganz.
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Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit nehmen zu, dh. die Überzeugung, sein Leben selbst zu steuern.
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Kontakt mit anderen dh. Beziehungen können befriedigender gestaltet werden.
In der Gestalttherapie bleiben wir nicht nur beim Denken und darüber Reden - es geht darum wahrzunehmen welche Gefühle oder körperliche Empfindungen mit einem bestimmten Erlebnis verbunden sind und diese zu entdecken. Dabei ist das Fühlen und Wahrnehmen des eigenen Körpers und der Umwelt ein wichtiger Teil der Arbeit.
Das bedeutet sich auf eine Reise zu sich selbst einzulassen, mehr über sich selbst zu erfahren und eigene Bedürfnisse besser zu erspüren.
Dies bedeutet, dass es in der Gestalttherapie darum geht, sich neben dem Gespräch auch im eigenen Maß und Tempo, auf Neues einzulassen. Eine Möglichkeit wäre es z.B. ein Rollenspiel auszuprobieren oder sich mit den eigenen Träumen zu beschäftigen. Es geht darum neue Erfahrungen zu machen und diese in das eigene Leben zu integrieren.
Der entscheidende Faktor, ob eine Therapie hilfreich ist, besteht in der guten Beziehung zwischen Klientin und Therapeutin. Neben Vertrauen in die Kompetenz und Integrität der Therapeutin, ist für die meisten ein wichtiger Aspekt, dass sie sich von ihrer Therapeutin wirklich verstanden fühlen. Aus diesem Grund lassen sich Gestalttherapeutinnen auf Begegnungen auf Augenhöhe mit ihren Klientinnen ein, in denen sie auch selbst sichtbar werden.
Der Mensch wird am Du zum IchMartin Buber